Magnésium + mélatonine
Une formule de sommeil naturelle qui fournit de la mélatonine et du glycinate de magnésium hautement biodisponible.
La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale au cours du passage de la lumière à l’obscurité, ce qui nous fait somnoler. Elle supprime la libération de noradrénaline, de dopamine et de cortisol. Ces trois messagers chimiques stimulants peuvent interférer avec une bonne nuit de sommeil. Des niveaux de mélatonine sains sont essentiels pour se sentir reposé au réveil; ils soutiennent même le système immunitaire.
Dans des circonstances normales, la sécrétion de mélatonine atteint habituellement un sommet entre 1 h et 3 h, mais seulement SI vous dormez dans l’obscurité totale. Si ce n’est pas le cas, la libération est alors supprimée et nous n’avons pas les bienfaits de la mélatonine pour la santé. L’exposition à des lumières artificielles, en particulier à la lumière bleue des tablettes électroniques, des téléphones, des ordinateurs et des télévisions, et même pendant de longs vols, peut retarder la libération de la mélatonine et causer des ravages sur les rythmes circadiens qui nous disent quand nous reposer et quand être alerte. L’insuffisance peut même entraîner des changements d’appétit, des nausées et une prise de poids.
Les modes de vie d’aujourd’hui comprennent souvent des séances d’entraînement après le souper, des quarts de travail, des voyages aériens, des emplois sédentaires, une augmentation du temps d’écran et le fait de rester debout plus tard. Il n’est pas étonnant que tant d’entre nous aient de la somnolence, une mauvaise concentration, une irritabilité ou des oublis pendant la journée. Ce sont tous des symptômes associés au manque de sommeil.
Les perturbations du cycle du sommeil touchent de nombreux groupes de personnes, comme les travailleurs de quart, les personnes qui prennent fréquemment l’avion, les parents ayant de jeunes enfants, la maladie, les personnes qui prennent certains médicaments et toute personne atteinte de stress ou d’anxiété chroniques.
Le glycinate de magnésium + mélatonine de Pure Lab est une formule de sommeil naturelle qui fournit de la mélatonine et du glycinate de magnésium hautement biodisponible. Il s’agit d’une formulation sans herbe qui convient à l’utilisation au coucher. Notre formule contribue à réduire le temps nécessaire pour s’endormir chez les personnes atteintes du syndrome de retard de phase du sommeil et aide à réinitialiser le cycle de veille‑sommeil du corps. Elle favorise un sommeil plus profond, plus long et plus reposant. L’inclusion du glycinate de magnésium tient compte du fait que le magnésium nourrit au moins 300 activités métaboliques essentielles dans le corps, y compris la relaxation des nerfs et des muscles. En raison de l’ajout d’une faible dose de mélatonine, la combinaison favorise le rétablissement du cycle veille‑sommeil, l’ajustement au décalage horaire et une meilleure qualité de sommeil globale.
Une capsule de magnésium et mélatonine fournit 100 milligrammes de glycinate de magnésium et trois milligrammes de mélatonine.
Les adultes peuvent prendre d’une à trois capsules une heure avant le coucher pour les aider à s’endormir.
S’ils ont du mal à s’endormir, ils peuvent prendre d’une à trois capsules juste avant d’éteindre les lumières de la chambre. De cette façon, les effets dureront plus longtemps toute la nuit.
Si une personne a des problèmes pour s’endormir ET pour rester endormie, elle peut prendre une capsule environ une heure avant le coucher, puis deux autres quand elle éteint les lumières.
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