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31 May 2019

Cycles du sommeil

Que se passe-t-il pendant les heures que nous passons à dormir, heures si cruciales à notre bien-être et notre santé?

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22 Mar 2019

L'alcalinité au service de la peau, des jointures, du cœur et des os

Saviez-vous que l'arthrite, les rides, le relâchement cutané, l'ostéoporose et les maladies cardiovasculaires sont des conditions découlant de la détérioration du collagène et de la suracidité?

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22 Mar 2019

Je suis épuisée !

Dans mon travail, lorsque quelqu’un me dit qu’il est être épuisé, je pose toutes sortes de questions.
Comment vous nourrissez-vous?

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07 Jan 2019

L'importance de la vitamine B sous forme active dans les régimes faibles en glucides et riches en gras

Nous connaissons tous quelqu'un dans notre entourage qui commence ou vient de finir un régime cétogène, communément appelé KETO. Les résultats que l'on peut espérer de ce régime tendance sont, la perte de poids, un meilleur niveau d'énergie et d'acuité mentale. L'apport calorique quotidien provient essentiellement des matières grasses et d'huiles, d'une quantité modérée de protéines et d'une quantité très limitée de glucides. Cela semble assez simple à priori, mais la réussite de ce programme repose d'abord et avant tout sur des réserves suffisantes en vitamines B.

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15 Aug 2018

L-théanine : l'antidote naturel au stress

Dans les cultures asiatiques, depuis de milliers d'années, on parle et on documente les bienfaits du thé vert. À l'origine, le thé vert était réservé À la noblesse chinoise, mais la boisson « noble » s'est finalement propagée au Japon et en Inde et ses bienfaits pour la santé ont rapidement été reconnus de par le monde.

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09 May 2018

Le magnésium : Un substitut nutritif aux laxatifs populaires

Les personnes qui souffrent de constipation chronique ont été amenées à croire que la prévention et le soulagement d'une telle condition se limitent à deux choix. Le premier est de consommer des fibres - un complément alimentaire qui peut causer plus de problèmes s'il n'est pas pris avec suffisamment d'eau. Le second est de recourir à certain types de magnésium très laxatifs qui vous font soudainement courir aux toilettes, interrompant ainsi votre journée de travail. Il y a un meilleur moyen.

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